Vila Leopoldina

Com o aumento no uso de telas entre jovens e adultos, atividades ao ar livre deixaram de ser prioridade na vida da população. Esta mudança teve impacto negativo direto no hábito alimentar, na qualidade do sono e contribuiu para o aumento dos casos de sobrepeso e obesidade. De acordo com a OMS, para manter uma vida saudável, são recomendados pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Segundo a instituição, a prática regular de exercícios físicos está associada à redução de sintomas de depressão e ansiedade, além de diminuir o risco de desenvolver hipertensão, doenças cerebrovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer, como de mama e de cólon.

Reforçando essa perspectiva, o especialista em fisiologia Brendo Faria Martins do exercício do Hospital Israelita Albert Einstein, apontou durante entrevista para o UOL que ambientes externos contribuem para a melhora da função imunológica, do bem-estar e da performance cognitiva, proporcionando ganhos em atenção e memória se comparada à exercícios realizados em ambientes fechados.

Pensando nisso, o SESI Vila Leopoldina oferece por meio do Plano Básico, uma variedade extensa de espaços que podem ser o local de seus treinos aqui no CAT. Quadras poliesportivas, de areia, balneário, pistas de caminhadas e áreas livres são alguns dos locais que são oferecidos no plano básico do SESI. Todas as áreas podem ser utilizadas livremente pelos usuários do plano, incentivando a prática constante de atividade física em contato com a natureza.

Para mais informações sobre o Plano Básico do SESI Vila Leopoldina e como aderir, entre em contato com a secretaria da unidade ou acesse a aba Carteirinha SESI. Todos podem adquirir um plano. Acompanhe nossas redes sociais para mais dicas de saúde e qualidade de vida.

REFERENCIAS:

TERRA. Fazer exercício ao ar livre traz várias vantagens, mostra pesquisa; veja quais são. Terra, 15 jul. 2022. Disponível em: <https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/fazer-exercicio-ao-ar-livre-traz-varias-vantagens-mostra-pesquisa-veja-quais-sao,863d6f303d76b3e2b1e0d7b3b3237a15zdx2so4u.html>. Acesso em: 14 jul 2025.

ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE. Atividade física. OPAS, s.d. Disponível em: <https://www.paho.org/pt/topicos/atividade-fisica>. Acesso em: 14 jul 2025.

CNN BRASIL. Maior tempo em frente às telas está associado à piora da dieta de adolescentes. CNN Brasil, 13 jul. 2023. Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/maior-tempo-em-frente-as-telas-esta-associado-a-piora-da-dieta-de-adolescentes/. Acesso em: 14 jul 2025.