Vila Leopoldina

As alterações posturais são desvios na função normal de músculos, ossos e articulações. Geralmente surgem por má postura, movimentos repetitivos ou lesões e, muitas vezes, acontecem de forma automática e inconsciente: o corpo busca manter o equilíbrio e a funcionalidade. O problema é que, a longo prazo, esses ajustes podem gerar novas dores e novas lesões.

O que são compensações posturais

Quando há alteração postural, o corpo cria compensações para “dar conta” das tarefas do dia a dia. Isso pode resultar em:

• Desequilíbrio músculo-ligamentar;
• Desalinhamento articular;
• Sobrecargas em regiões que passam a trabalhar além do ideal.

Consequências mais comuns

A sobrecarga repetitiva decorrente das compensações pode levar a:

• Dor crônica;
• Lesões musculoesqueléticas, como tendinites e bursites;
• Desgaste articular precoce;
• Queda da eficiência do movimento e do desempenho físico.

Como a Fisioterapia ajuda

Na Fisioterapia, a identificação e correção das alterações e compensações é essencial para restaurar padrões de movimento saudáveis e prevenir lesões futuras. O cuidado costuma incluir:

• Avaliação funcional detalhada (postura, mobilidade, força, dor, hábitos);
• Reeducação postural e treino de consciência corporal;
• Fortalecimento e alongamento específicos para reequilibrar cadeias musculares;
• Orientação sobre ergonomia e rotina (trabalho, estudo, lazer, esporte);
• Plano de exercícios para manutenção e prevenção.

Quando procurar avaliação

• Dor persistente (cervical, lombar, ombros, joelhos, tornozelos);
• Sensação de desalinhamento, rigidez ou limitação de movimento;
• Histórico de movimentos repetitivos (ex.: trabalho em computador, atividades manuais) ou lesões recentes;
• Queda de desempenho em atividades físicas ou nas tarefas do cotidiano.

Agende sua avaliação

A equipe de Fisioterapia da unidade está pronta para avaliar seu caso e propor um plano personalizado para corrigir alterações posturais, reduzir dor e melhorar seu desempenho com segurança.

WhatsApp para agendamento: 11 3833-1085