O seu bem-estar e saúde em equilíbrio continuam sendo o nosso foco! Nova grade de aulas a partir de 5 de janeiro de 2026
A partir de 26 de julho, a academia estará com novo horário aos finais de semana:
Sábados, das 8h às 17h | domingos, das 8h às 12h
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ALONGAMENTOA aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações.
HORÁRIOS: terças e quintas, das 8h30 às 9h, das 9h às 9h30, das 14h às 14h30 e das 19h30 às 20h |
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GAP
HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h às 14h30 terças e quintas, das 8h às 8h30 |
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GINÁSTICA LOCALIZADAA ginástica localizada é uma ótima aposta para quem quer aumentar a força e a flexibilidade usando apenas do peso do próprio corpo.
HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h às 14h30 terças e quintas, das 9h30 às 10h e das 19h às 19h30 |
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COREHORÁRIOS: segundas e quartas, 7h30 às 8h, das 15h30 às 16h, das 17h30 às 18h e das 19h30 às 20h terças e quintas, das 14h30 às 15h |
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JUMPEsta atividade é realizada em cima de um mini trampolim elástico, no qual são executados diversos movimentos, melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido
HORÁRIOS: |
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PUMPTransforme o seu corpo com o Pump Superior ! Uma aula de levantamento de pesos e movimentos coreografados que irá desafiar os seus limites, tonificar os seus músculos e aumentar a sua força.
HORÁRIO: Segunda e quarta, 7h às 7h30 e das 15h às 15h30 |
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TREINAMENTO FUNCIONALAuxilia no ganho de força, agilidade, equilíbrio, condicionamento e redução de gordura.
HORÁRIOS: |
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HIDROGINÁSTICAÉ uma aula muito parecida com a ginástica aeróbica, usando movimentos coordenados a base de música e dança para serem realizados dentro da água.
HORÁRIOS: |
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PILATES SOLOEsta aula se trata de uma combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos.
HORÁRIOS: segundas e quartas: terças e quintas: |
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RITMOSÉ uma aula muito animada para gastar energia, trabalhar movimentos aeróbicos e passos de dança,
HORÁRIOS:
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