SESI - Vila Leopoldina - Academia SESI-SP

Academia SESI-SP

O seu bem-estar e saúde em equilíbrio continuam sendo o nosso foco! Nova grade de aulas a partir de 5 de janeiro de 2026

A partir de 26 de julho, a academia estará com novo horário aos finais de semana:
Sábados, das 8h às 17h | domingos, das 8h às 12h

	ALONGAMENTO A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h às 14h30 terças e quintas, das 8h às 8h30, 8h30 às 9h e 19h30 às 20h sextas, das 18h às 18h30

	GINÁSTICA POSTURAL HORÁRIOS: terças e quintas, das 14h às 14h30
	GINÁSTICA LOCALIZADA A ginástica localizada é uma ótima aposta para quem quer aumentar a força e a flexibilidade usando apenas do peso do próprio corpo. HORÁRIOS: terças e quintas, das 9h às 9h30
	POWER GYM HORÁRIOS: sábados, das 10h às 10h50
	ABDOMINAL Em uma aula de abdominal você irá trabalhar um conjunto de músculos do abdômen, lombar, pelve e quadril denominado CORE. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 17h30 às 18h
	HIIT É uma aula intervalada de alta intensidade, com o objetivo de acelerar o metabolismo. Essa aula tem a capacidade de fornecer mais resultados com menos tempo de aula justamente por ser feito em alta intensidade. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 18h às 18h30 terças e quintas, das 19h às 19h30 sextas, das 18h30 às 19h

	RITMOS É uma aula muito animada para gastar energia, trabalhar movimentos aeróbicos e passos de dança, misturando os ritmos de musicas. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 8h às 8:30 e das 18h às 18h30
	RUNNING CLASS HORÁRIOS: terças e quintas, das 13h às 13h30

	TREINAMENTO FUNCIONAL Auxilia no ganho de força, agilidade, equilíbrio, condicionamento e redução de gordura. HORÁRIOS: terças e quintas: das 7h às 7h50 das 15h às 15h50 das 18h às 18h50
	HIDROGINÁSTICA É uma aula muito parecida com a ginástica aeróbica, usando movimentos coordenados a base de música e dança para serem realizados dentro da água. HORÁRIOS: segundas e quartas: das 10h às 10h50 das 15h às 15h50
	JUMP HORÁRIOS: segundas e quartas, das 19h às 19h50
	PILATES Esta aula se trata de uma combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos. HORÁRIOS: segundas e quartas: das 9h às 9h50 das 11h às 11h50 terças e quintas: das 9h50 às 10h40 e das 17h às 17h50

A partir de 26 de julho, a academia estará com novo horário aos finais de semana:
Sábados, das 8h às 17h | domingos, das 8h às 12h

	ALONGAMENTO A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h30 às 15h terças e quintas, das 8h30 às 9h, das 9h às 9h30 e das 19h30 às 20h

	GAP HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h às 14h30 terças e quintas, das 8h às 8h30
	GINÁSTICA LOCALIZADA A ginástica localizada é uma ótima aposta para quem quer aumentar a força e a flexibilidade usando apenas do peso do próprio corpo. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 14h às 14h30 terças e quintas, das 9h30 às 10h, das 14h às 14h30 e das 19h às 19h30
	CORE HORÁRIOS: segundas e quartas, das 17h30 às 18h e das 19h30 às 20h terças e quintas, das 14h30 às 15h
	JUMP Esta atividade é realizada em cima de um mini trampolim elástico, no qual são executados diversos movimentos, melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido HORÁRIOS: segundas e quartas, das 19h às 19h30

	TREINAMENTO FUNCIONAL Auxilia no ganho de força, agilidade, equilíbrio, condicionamento e redução de gordura. HORÁRIOS: terças e quintas: das 7h às 7h50 das 15h às 15h50 das 18h às 18h50
	HIDROGINÁSTICA É uma aula muito parecida com a ginástica aeróbica, usando movimentos coordenados a base de música e dança para serem realizados dentro da água. HORÁRIOS: segundas e quartas: das 10h às 10h50 das 15h às 15h50
	PILATES SOLO Esta aula se trata de uma combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos. HORÁRIOS: segundas e quartas: das 9h às 9h50 das 11h às 11h50 terças e quintas: das 10hàs 10h50 das 17h às 17h50
	RITMOS É uma aula muito animada para gastar energia, trabalhar movimentos aeróbicos e passos de dança, misturando os ritmos de musicas. HORÁRIOS: segundas e quartas, das 8h às 8h50 e das 18h às 18h50