Por: Comunicação SESI Vila Leopoldina
25/11/202518:39- atualizado às 18:39 em 25/11/2025
Manter uma boa postura vai muito além da aparência. No cotidiano, a forma como você senta, dorme, caminha, usa o celular ou carrega peso influencia diretamente na saúde, no conforto e até no seu nível de energia. Por isso, adotar hábitos posturais adequados é essencial para prevenir dores e viver com mais qualidade.
Uma postura alinhada contribui para reduzir dores musculares e articulares, evitar lesões, diminuir tensões acumuladas e melhorar a respiração. Além disso, favorece a digestão, melhora a circulação, apoia o foco e a concentração e ainda aumenta a autoestima — afinal, quando o corpo está bem posicionado, tudo funciona melhor.
No dia a dia, pequenos cuidados fazem diferença: manter a coluna apoiada ao sentar, alinhar o pescoço ao usar o celular, distribuir bem o peso das mochilas e bolsas, ajustar o travesseiro ao deitar e buscar caminhar com consciência corporal.
Para quem deseja orientação profissional e personalizada, o Serviço de Reabilitação do SESI Vila Leopoldina oferece acompanhamento especializado para ajudar você a desenvolver uma postura mais saudável e prevenir desconfortos.
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